【資料圖】
1、克服手淫主要是靠自己，調(diào)整自己的心理，少看色情書籍、多運(yùn)動(dòng)。
2、每天進(jìn)行局部清洗，保持干爽，注意飲食。
3、少吃油膩辛辣的食物，禁忌煙酒。
本文分享完畢，希望對大家有所幫助。
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1、克服手淫主要是靠自己，調(diào)整自己的心理，少看色情書籍、多運(yùn)動(dòng)。
2、每天進(jìn)行局部清洗，保持干爽，注意飲食。
3、少吃油膩辛辣的食物，禁忌煙酒。
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