大家好，小育來(lái)為大家講解下。清炒西葫蘆的熱量是多少，清炒西葫蘆的熱量是多少很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

(資料圖片僅供參考)

1、炒西葫蘆的熱量，就可食用部分來(lái)說(shuō)，是卡路里，也就是可樂(lè)，單位熱量低。每份炒西葫蘆的熱量約占中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每日總熱量的2%。

2、炒西葫蘆原料：西葫蘆、適量植物油、鹽、白糖、醬油、味精、蔥蒜末、干辣椒。

3、第二步：將西葫蘆洗凈，去籽。

4、將洗凈的西葫蘆切片。

5、洋蔥和大蒜切碎，干辣椒切段。

6、鍋中熱油，將洋蔥、大蒜和干辣椒倒入鍋中，炒香。

7、用西葫蘆片炒。

8、加入適量鹽，倒入少許醬油，加入適量白糖翻炒。

9、將西葫蘆翻炒片刻，加入味精，炒勻。

10、完成了。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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