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歡迎觀看本篇文章，小升來為大家解答以上問題。夏天怎么減肥，夏天怎么減肥最快很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、可以嘗試輕斷食。
2、方法是將一天中的大部分時間，比如15小時，這段時間不吃東西，其他時候正常吃。
3、可以有效消耗體內(nèi)儲藏的能量，達到減脂的效果。
4、適當運動。
5、如果運動時間比你吃東西的時間多2倍，那么身體就不會堆積脂肪了。
6、多吃蔬菜，少吃葷菜。
7、蔬菜可以幫助疏通腸道，增加排泄，同時讓身體更健康。
8、葷菜只吃身體需要的量，而不要多吃，葷菜熱量比蔬菜的高太多，不容易消耗。
本文到此結束，希望對大家有所幫助。
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