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歡迎觀看本篇文章，小升來為大家解答以上問題。怎樣度過更年期，如何度過更年期很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、家人要給予更年期女性同情、安慰和鼓勵，要開心。這個時期的女性特別需要家人的理解和關(guān)心，特別是要給她們足夠的理解，原諒她們莫名其妙的壞脾氣，給她們鼓勵，讓她們平安度過更年期。
2、加強營養(yǎng)，多做戶外運動。更年期是身體衰老的標(biāo)志。所以要補充營養(yǎng)食物，多運動，增強體質(zhì)，保證睡眠，讓部分癥狀較輕的人得到緩解。
3、去醫(yī)院定期體檢。為了預(yù)防更年期女性患上更年期綜合征及其并發(fā)癥，這一時期的女性應(yīng)定期到醫(yī)院進行體檢，包括婦科檢查和防癌檢查，做到心中有數(shù)，盡早治療疾病。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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