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歡迎觀看本篇文章，小升來為大家解答以上問題。晚飯不吃好嗎，對身體好嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、很多人晚上不吃飯減肥，其實是不正確的。
2、因為一日三餐都是根據(jù)人體的代謝需要來進行的，如果經(jīng)常晚上不吃飯，晚上就會出現(xiàn)營養(yǎng)缺乏，導(dǎo)致營養(yǎng)不良，容易產(chǎn)生饑餓感和飽腹感。
3、建議晚上可以少吃水果蔬菜，減少淀粉類食物的攝入，對身體有好處。
4、如果想減肥，可以少吃多運動。日常生活中不要吃太多油膩或淀粉類食物，少吃甜食，多鍛煉身體。
5、建議每天適當(dāng)散步。走路時間過長可能會造成肌肉損傷。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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